当前位置: 首页>>她也色她也色 >>四种类型的睡眠时间表

四种类型的睡眠时间表

添加时间:    


获得诺贝尔奖的奥地利物理学家埃尔温·薛定谔在量子力学,广义相对论和颜色理论等领域做出了重大贡献。只有一个警告:他无法在早上做出那些贡献......。

他的妻子AnneMarie在接受采访时说:“他早上根本无法工作。 “正如你所知,普朗克在柏林的时间是在30或40年前的时候,普朗克的讲座早在9点到10点就已经开始了。当他得到这个非常,非常光荣的电话给柏林的时候,他写了第一句话,说:'我很抱歉,但是因为我不能在早上工作,所以我无法保留课程时间'......他们理解并在两天内将它改为下午两场讲座。“

啊,要想成为一所主要的大学重新安排活动的重要组成部分,以便您可以打开小睡按钮。

科学家们后来将薛定谔这样的人归类为“猫头鹰” - 他们喜欢晚起床,晚上更加警惕。它是两种基本的小时型之一,或首选的睡眠时间表。另一个是“百灵”,或疯狂的人喜欢清晨的人。

但是现在,俄罗斯的科学家们提出,实际上有四种定制类型:除了早起和晚起,他们说,早晚都有精力充沛的人,以及所有感到昏昏欲睡的人天。

对于即将在期刊个性和个体差异的研究,生物学家Arcady Putilov及其在俄罗斯科学院西伯利亚分支的同事要求130人保持清醒24小时。受试者填写问卷调查,了解他们如何觉醒,睡眠模式以及他们在前一周的功能状况。

结果表明,其中有29只百灵,它们在上午9点表现出比上午9点更高的能量水平,另有44只猫头鹰,相反情况正好相反。大约两个小时后,猫头鹰平均睡眠时间也比百灵鸟多。但是其余的团队都没有陷入这两种模式。正如BPS研究文摘所说:

25人在早上傍晚报告感觉相对清醒,有一个“精力充沛”的小组;和一个由其他32人组成的“昏睡”小组,他们在1939年4月25日和号晚上都描述了感觉相对平静。

昏昏欲睡和充满活力的参与者都去睡觉,并在猫头鹰和百灵之间的某个地方醒来。精力充沛的人比其他三组的睡眠时间少了整整半小时,每晚睡眠时间大约为7.5小时。

所以下一次,不要抱怨你的同事你“总是感到疲倦”,而是让他们知道你是新发现的简约型的一部分,实质上,这些都是没有醒来的。

显而易见,下一个大问题是,鸟名称分配这两个新组。 懒鸟和蜂鸟?信天翁和游隼?独立乐队已经拍摄了多少这些音乐?

随机推荐

网站导航 福利地图